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30.6
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. Mittagessen: 板腱牛排, 全家 烤蛋白餐盒. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 正福堂 迷你桃酥, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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