Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 294,14g.
Frühstück: Кофе, Квашеная Капуста, Изюм, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Миндаль Миндаль, Ашан Крупа Пшеничная, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Mittagessen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Брокколи, Болгарский Перец, Свеклы, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье , Морковь. Abendessen: Националь Маш, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец, Националь Рис Бурый Здоровье . Snacks/Sonstiges: Изюм, Good Food Кешью Жареный, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|