Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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99,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 114,25g.
Frühstück: Eti Etimek , Yumurta Omleti, Tereyağı, Doğal Peynir, Havuç, Siyah Zeytin, Roka Marulu. Mittagessen: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Eti Etimek , Superfresh Ton Balığı , Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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