Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 210,80g.
Frühstück: Махеев Джем Черничный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Банан, Salus Хлопья 7 Злаков, Кофе. Brunch: Махеев Джем Клубничный, President Сметана 10%, President Творог 5%. Mittagessen: Хе из Щуки. Nachmittagstee: Сырный Хлеб, Куриная Отбивная. Nachtmahl: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Молочный Мир Протеин КСБ. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
БОВ - 12 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, СОН - 8 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dikiiryzhik's Gewichtsverlauf
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