Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 203,23g.
Frühstück: Banana Brasil Banana da Prata. Mittagessen: Growth Supplements Creatina, Qualitá Maçã, Growth Supplements L-Carnitina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã, Danone Iogurte de Morango, Granatus Granola com Whey, Cerélus Aveia em Flocos Laminada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Athos_oli's Gewichtsverlauf
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