Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 310,49g.
Mittagessen: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Albany Superior Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Jams and Preserves. Abendessen: Fatima's Chapatti Roti, Knorr Rice Mate Mild Breyani, Nestle Aero Dark, Noncitrus Flavor Fruit Sorbet. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Salt, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Yum Yum Smooth Peanut Butter. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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