Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
|
54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 49,27g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: 柳丁, 桂格(Quaker) 有機燕麥飲, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉, 炒青椒, 牛角麵包, 番茄. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豌豆, 花椰菜, 牛角麵包, 馬鈴薯（带皮）, 老楊 超濃起司方塊酥. Abendessen: 牛角麵包, 蘋果（去皮）, 雞胸肉, 高麗菜, 營多 印尼炒麵. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n66shan's Gewichtsverlauf
|