Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: 柳丁, 桂格(Quaker) 有機燕麥飲, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉, 炒青椒, 牛角麵包, 番茄. Mittagessen: 蘋果(去皮), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豌豆, 花椰菜, 牛角麵包, 馬鈴薯(带皮), 老楊 超濃起司方塊酥. Abendessen: 牛角麵包, 蘋果(去皮), 雞胸肉, 高麗菜, 營多 印尼炒麵. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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n66shan's Gewichtsverlauf
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