Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
|
79 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3450 kcal
|
Fett: 120,12g | Eiw: 174,61g | Kohlh: 429,50g.
Frühstück: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Racuchy, Naleśniki z Serem, Pilos Twaróg Półtłusty, Żółta Papryka, Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Kraina Wędlin Boczek Rolowany z Wędzarni, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Jajko, Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Abendessen: Mieszko Wiśnie w Likierze, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, SPC Warszawa Bułka Orkiszowo-Żytnia. Snacks/Sonstiges: Pierniczki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Mieszko Wiśnie w Likierze, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Sante Erytrytol, Jabłko. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|