Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: L-Men Whey Protein, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: L-Men Whey Protein, Finna Kerupuk Udang Nusantara, SuperIndo Alpukat, L-Men Whey Protein. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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noooviap's Gewichtsverlauf
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