Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Kukus, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Dear Butter Croffle. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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noooviap's Gewichtsverlauf
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