Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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131,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 235,28g.
Frühstück: Bananas, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Grands! Biscuits - Butter Tastin', SunnyD Tangy Original Citrus Punch. Mittagessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Organic Whole Kernel Sweet Corn. Abendessen: Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, Baby Carrots, Applesauce, Snickers Bar (Fun Size), Chicken Strips Crispy Chicken Breast Tenderloin Fritters, Water. mehr...
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3909 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Zirkeltraining - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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qkinne1's Gewichtsverlauf
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