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30.1
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 24,74g | Kohlh: 47,79g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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