Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 102,48g.
Frühstück: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Café, Tomates, Manteca de Cerdo, Huevo (Entero). Mittagessen: Café, Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa , Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Té (Infusión), Palta Hass, Soprole Queso Gauda (16,6g), Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa . mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Judo - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hilda Margaret's Gewichtsverlauf
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