Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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58 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: 全家 芝麻麻吉麵包, 統一 統一陽光無加糖豆奶, 雀巢 (Nestlé) 美式鑑賞咖啡-1, 光泉 全脂鮮奶-1. Mittagessen: 炒高麗菜, 香菇雞湯, 統一 統一陽光無加糖豆奶. Abendessen: 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 金瑞益 小麥胚芽粉, 金潤益 熟黑芝麻粒, 三多 卵磷脂, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Snacks/Sonstiges: 元本山 脆烤海苔椒鹽. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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