Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 44,46g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Hindistan Cevizi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Zweites Frühstück: Yeşil Elma, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Çerezya Kuru Üzüm. Abendbrot: Tukaş Pancar Turşusu, Kısır, Fırında Köfte, Fırında Patates. Abendessen: Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Tukaş Pancar Turşusu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Nestle %60 Bitter Çikolata, İçim Laktozsuz Süt . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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zeynepmtf's Gewichtsverlauf
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