Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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97,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 177,66g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 99,44g.
Frühstück: LouAna Pure Coconut Oil, Heavy Cream, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Egg. Mittagessen: Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Prime Rib (12 oz). Snacks/Sonstiges: Skyy Vodka, Absolut Vodka, Quest White Chocolate Raspberry, Snak Club Raw Almonds, Cheddar Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 52 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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