Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 335,53g.
Frühstück: Pancake Tawar. Mittagessen: Es Teh, Finna Sambal Ijo Uleg, Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Rice. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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