Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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89,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 28,73g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Abendessen: Makarna. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Halley. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Wandern - 33 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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esinaksoy13's Gewichtsverlauf
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