Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 동아제약 박카스, 게토레이 게토레이, 해태 계란과자 (45g). Abendessen: 물 (병), 소주 처음처럼, 쌈장, 마늘, 참기름, 가자미/넙치 요리, 미역국, 김, 종가집 백묵은지, 우럭회, 방어 회. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 오리온 원조 고소미. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
걷기_5000보 - 50 Minuten, 걷기_9000보 - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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