Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Performans Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Tel Peyniri , Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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