Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo, Wickbold Pão Alemão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Refogada, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Desfiado, Liv Up Crepioca com Queijo. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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marianasirl's Gewichtsverlauf
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