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28.8-體脂下
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 47,73g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. Mittagessen: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 北海 鱈魚香絲, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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