Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Ceviz, Muratbey Tel Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Eti Form Kepekli Bisküvi , Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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