Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 177,84g.
Frühstück: Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Campa Nella Ricota Fresca, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quiabo Cozido, Merluza, Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sadia Mussarela, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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