Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 154,17g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 282,93g.
Frühstück: Qualitá Uva sem Semente, Tomates, Italac Whey Protein, Ovo Mexido. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filé de Merluza Empanado, Swift Contra Filé, Peito de Frango. Abendessen: Monster Energy Monster Energy, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: McDonald's Mcflurry Kitkat , Madero Cheeseburger Madero Bacon, Madero Batatas Fritas. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Thiago R Oliveira's Gewichtsverlauf
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