Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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100 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 212,94g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Naranjas, Pasta Integral Cruda, Aguja de Cerdo, Pascual Leche Desnatada, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Cebollas, Ajo, Huevo, Ternera. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Leche Desnatada, Boniato. Snacks/Sonstiges: Zanahoria, Peras. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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