Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3564 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 139,80g | Kohlh: 589,47g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 可可脆歡樂脆餅, 家樂福 藍莓, 地瓜, 香蕉, Daily Boost 即食大燕麥片, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 雞胸肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: Costco 熱狗, 全聯 銅鑼燒, 雞胸肉, 白飯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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