Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 240,50g.
Frühstück: 美而美 蘿蔔糕, 瓜拿那豆茶, 海洋膠原粉+鐵, 拿鐵奶昔, 桂格即沖即食大燕麥片, 蘆薈汁. Mittagessen: Bento 魷魚片, 義美 義美低脂鮮乳, 四神湯, 海底撈 麻辣乾拌麵. Abendessen: 福圓號 芋頭饅頭, 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶（大）, 烤肉串. Snacks/Sonstiges: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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