Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 113,34g | Eiw: 110,04g | Kohlh: 400,49g.
Frühstück: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 크라운 참크래커, 바나나, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 배추김치, 양파, 단무지, 짬뽕국, 짜장면, 중식 볶음밥. Abendessen: 복분자, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, CJ 햇반 흑미밥, 단무지무침, 양갈비. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 연세우유 연세우유, 썬푸드 파래말이 두부과자, 농심 포테토칩, 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
걷기_9000보 - 1 Stunde und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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