Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 118,76g.
Frühstück: Dereotu, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Binvezir Telli Peynir , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Ton Balıklı Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Elma. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ÖzLeMin Günlüğü's Gewichtsverlauf
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