|
Bir haftalık süreyle sabah aç karnına bir yemek kaşığı elma sirkesi, biraz limon suyunu bir bardak suyla karıştırıp içmeyi denemeye karar verdim. İnternette birkaç videoda denk geldim, yeme kontrolü sağladığı konusunda görüşler var ancak içerken dişlere değmemesi için pipetle içilmesi daha iyi oluyor. Dişlere zarar verme gibi bir sorun yaratıyormuş. Bu sabah başladım, etkilerini merak ediyorum.
|
112,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 77,14g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Salça, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça. Abendessen: Filiz Kalem Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Limon Suyu, Dereotu. Snacks/Sonstiges: Yaprak Sarma, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
ben gecen yil yaptim etkisine inanamicaksiniz 12 kiloyu 2 ayda vermistim tabikiii spor ve diyet destekli onlarsiz olmaz
06 Jan 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Merhaba Ben 1,5 haftadır 5gr hindistan cevizi yağı , 1 çorba kaşığı alıç ve elma sirkesi içiyorum. Yeme kontrolü var mı bilmiyorum. Fark etmedim. Ama ilginçtir sanırım sirke ile kilo verdim. Birde benim nabız yüksekliği problemim var oturduğum yerde 110-105 arasıdır. Oda düzeldi 70-80 arasına indi. Umarım sizede faydası olur isteğinize ulaşırsınız.
06 Jan 24 vom Mitglied: jaankat
|
Her sabah aç karnına çay bardağının %10 kadar üstüne biraz su koyup içebilirsin yıllardır yaparım kilo vs için değil sağlık için kilo kaybından ziyade o kadar faydası var ki özellikle erkekler için ben pipet kullanmıyorum zaten bi yudumluk şey
06 Jan 24 vom Mitglied: furkiletta
|
06 Jan 24 vom Mitglied: sevdasolak74
|
Ben de ciddi anlamda faydasını gördüm .sindirime cok yardımcı oluyor .
06 Jan 24 vom Mitglied: toztavşancığı
|
Herkese yorumları için teşekkür ederim. Bir hafta sonra paylaşıcam deneyimlerimi. Sağlıklı akşamlar.
06 Jan 24 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
hevesinizi kaçırmak istemem lâkin sonuca 1/1000 kadar tesir edip etmeyeceği bile şüpheli meselelerle uğraşmaktansa sonucu değiştireceği kesin olan (kalori açığı,ağırlık antrenmanları vs) konularda istikrarı kovalamak emin olun günün sonunda sizi daha çok mutlu edecektir.
06 Jan 24 vom Mitglied: KemiksizC
|
Kalori açığı ve ağırlık antrenmanı uyguluyorum halihazırda. Buna ek olarak deneyimleyeceğim
06 Jan 24 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tecrübeliobez's Gewichtsverlauf
|