Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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84,6 kg
Bisher verloren: 43,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 173,83g | Kohlh: 227,54g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Café. Mittagessen: Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Vegetais Crus, Molho Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão de Corda, Feijão Verde. Abendessen: Taeq Sopa de Carne, Batata, Tomate e Aveia, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, DIA Manga Rosa , Hortifruti Laranja Lima, Laranja Pêra, Azeitonas Verdes, Maminha, Maminha Grelhada, Hortifruti Laranja Lima, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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serralharia's Gewichtsverlauf
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