Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline Nox2, Hardline Creatine Creapure, Lor Peyniri. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anil.ayy's Gewichtsverlauf
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