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Yes. A little effort goes a long way
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 45,94g.
Frühstück: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Aroy-D Coconut Milk, Organic Traditions Hemp Hearts, Bob's Red Mill Chia Seed 13g, Flaxseed Meal, Butter (Salted) , Coffee with Cream, Egg (Whole). Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Abendessen: Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Hemp Hearts, Chia Seed, Coconut Milk, Water, Flaxseed Seeds , Raspberries. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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sallymax1's Gewichtsverlauf
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