Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Del Monte Avocado, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Scrambled Egg, Spinach, Purely Inspired Collagen Peptides, Folgers Columbian Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut. Abendessen: Brown Rice, Goya Black Beans, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Roma Tomatoes. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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