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28.9
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. Mittagessen: 早安美芝城 起士蛋餅, 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 炒高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 北海 鱈魚香絲, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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