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28.2-體脂下
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 10,11g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 北海 鱈魚香絲, 米香, Haribo 小熊軟糖. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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