Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
|
85,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3364 kcal
|
Fett: 164,91g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 259,01g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Mayonesa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombones Caja Roja, Mantecado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Whisky. mehr...
|
|
3118 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|