Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 235,66g.
Frühstück: Cafezinho, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Body Action Isolate Prime Whey. Mittagessen: Sodiê Brigadeiro de Morango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bife a Rolê. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Jaca, Jaca, Santa Helena Mendorato Original. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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