Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 134,43g.
Mittagessen: Alface Rúcula, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Alibey Coalhada Seca, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional . mehr...
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1047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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