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Eu não usava o app há mais de 3 anos... com ele cheguei a pesar 62kg e estava muito feliz. Veio a pandemia e comecei a engordar, parei de evitar alimentos e de fazer exercícios e quando vi... voltei ao exato mesmo peso que tinha em 2018, e que foi quando comecei o emagrecimento. Bom, só me resta recomeçar. Vem 2024, vai dar certo!
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 68,97g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Uniagro Amêndoa Laminada, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Snacks/Sonstiges: Caqui, Chá (Infusão). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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