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keeping the hope..
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 73,17g.
Frühstück: Coffee, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Mittagessen: Dannon Light & Fit 0% Plus, Banza Chickpea Pasta, Wegmans Cooked Shrimp, Salmon. Abendessen: Toasted White Bread , Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Clio Greek Yogurt Bar Chocolate . mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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poison1vy's Gewichtsverlauf
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