Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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79,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 168,46g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Sól, Ogórek (ze Skórką), Podravka Ajvar Ostry, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Cebule, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Pieczarki, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Carrefour Mleko 0,5%, Szczypiorek, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Ogórek (ze Skórką), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy, Pomarańcze, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: KANKA Masło Light, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Pieczarki, Sokołów Stek z Antrykotu. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Banan. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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