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28.5
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. Mittagessen: 爭鮮 紫米飯, 皇帝豆, 玉米筍, 炒高麗菜, 炒白菜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 櫛瓜, 全聯 鮭魚, 地瓜. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 炒高麗菜, 白蘿蔔, 炒大白菜, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 米香, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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