Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: 奇美 蔥花捲, 18度C 巧克力生吐司, 賀寶芙 拿鐵奶昔, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 7-11 泰式酸辣鍋. Snacks/Sonstiges: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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