Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
|
94,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 140,61g | Kohlh: 53,75g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies. Mittagessen: Stater Bros. Light String Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Premier Protein Crisp chocolate mint. Abendessen: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger California Style Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Land O' Frost Smoked Ham & Oven Roasted Turkey Sub Sandwich Kit, Fresh & Easy Sliced Swiss Cheese. mehr...
|
|
4508 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khara_R's Gewichtsverlauf
|