Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 323,73g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 코카콜라 제로콜라, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 더블치킨버거. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 떡만둣국. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 신흥제과 발효보리건빵, 양배추, 농심 포테토칩, 오리온 돌아온 태양의 맛! 썬, 붕어빵. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, 팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 32 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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