Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tel Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kinder Pingui. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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