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Me pesei hoje pra acompanhar o resultado das férias e fiquei bem feliz de não ter aumentado, e já perdi 0,350g na volta da rotina. Agora é continuar nesse processo de pouquinho e pouquinho a gente chega lá.
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 140,79g.
Frühstück: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Caseira Carne de Porco Frita, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Abendessen: Ovo Cozido, Beterraba Refogada com Cebola. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Mel. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Andressa_guimaraes's Gewichtsverlauf
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