Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Abendessen: Майонез, Салат Овощной, Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Chertok's Gewichtsverlauf
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